Jóga Budapest: Feel well centrumban a 3. kerületben

Belső Béke Jóga

Bejelentkezés:  06 70 420 9493

2014 óta várjuk sok szeretettel és lankadatlan lelkesedéssel vendégeinket, akik szeretik a jógát. Budapesten, a III. kerületben található a jóga központunk. Minden korosztály igényeit figyelembe vesszük, a klasszikus hatha jógától a székes jógaórákig minden van nálunk, hogy semmi akadály ne gördüljön azok elé, akiknek fontos a testi- lelki egészségük megóvása vagy fellendítése.

Jóga alkalmaink órarendje a Feelwell Centrumban:

hétfő: 10:00- 11:00

kedd: 18:00- 21:00

csütörtök: 8:00- 9:00, 10:00- 11:00, 18:00- 19:00

péntek: 19:00- 20:00

vasárnap: 11:00- 12:00

Valamint minden hónap első szombatján 11:00- 13:00.

jóga budapest feelwell 3. kerület
jóga budapest feelwell

A jóga már évezredekkel ezelőtt is létezett, egy ősi technika, melyet a Kelet nagy tanítói, az ún. jógik (női nevükön jóginik) terjesztettek el világszerte, továbbadták, továbbfejlesztették több személyiségtípust figyelembe véve. Napjainkban egyre többen ismerik és elismerik a jóga hatásosságát, nagyon impulzív változásokat értek el már vele, és még a mindennapi életünkben is jótékony hatásai vannak. A jóga spirituális, mentális módszereken alapul, az a célja, hogy erősítse testünket, lelkünket, felébressze belső energiáinkat, de alapvető része a helyes légzés, testtartás, testünk tudatosítása, mozgatása, nyújtása.

A mondás is úgy tartja, hogy ép testben van ép lélek, és mi is ezt valljuk. Egy erős, flexibilis, légiesen mozgó testben sokkal könnyebb élni, így szeretettel várjuk mindazokat, akik egy kellemes lazítással szeretnék maguk mögött hagyni a hétköznapok rohanását, a monoton, beszűkült mozgásformákkal terhelt testüket jó hangulatban fel akarják pezsdíteni. Ha eljössz a 60 perces jógaóránkra, ki tudsz lépni a napi körforgásból, és minél többet gyakorlod a mozgásformákat, annál könnyebb lesz energiával feltöltődni. Sokfajta jóga van, a nyugati világban a hatha jóga módszere a legelterjedtebb, melynek elemei között az ászana, azaz a testgyakorlatok végzésével tesszük egyenlővé a jógát leggyakrabban. Ha beiratkozunk egy jógaórára, leginkább ezzel a formával találkozhatunk először, a felszabaduló energiákat meg inkább a hatha jóga magasabb szintje felé küldhetjük, ugyanis a testtudat emelése után a fizikai szinten kívül is egyre tudatosabbak lehetünk.

Napjainkban egyre csak nő a jóga alfajainak száma. Van olyan, aminek az alapja egy egy póz tartása, vagy olyan, ahol a légzés fontossága vagy éppen az érzelmek kerülnek első helyre. Mindenki kedvére válogathat. Ugyanúgy, mint a jóga más ágazatainak, különlegességünknek, a hatha jógának is az a legfontosabb célja, hogy kitörhessünk a születünk – meghalunk – újjászületünk hármasából. Aránylag nem sok mindenki oktatja ezt a fajta jógát, pedig az érdeklődés nagy lenne iránta, de mai rohanó világunkban csak kevesen tudnak belemélyedni. Az jó dolog viszont, hogy ezen jóga tanait egyre többen alkalmazzák a napi rutinjukban, még ha nem is a filozófia elkötelezettjeként, de pl. környezetvédelmi, egészségtudatos szempontból. Sok ember alkalmazza pl. a mértékletességet, sok ember törődik az önismeret gyakorlásával, és egyre több vegetáriánus ember van.

A jóga összes fontos szemléletére érvényes, hogy a saját érzelmeinkre odafigyelünk. Ha jól tanítják nekünk a jógát, beleértve a legtöbb ősi ágazatát is, akkor nem csupán a testünkkel, hanem lelkünkkel és saját magunkkal is szoros kapcsolatban leszünk, ami a legnagyobb kincs. Tudati síkon segíti spiritualitásunkat, átformázza elménket, feloldja a karmánkat, akár meg is világosodhatunk. Nagyon jótékony hatásai vannak a testünk fizikai voltára is: erősíti és nyújtja az izmokat, tartásunkat javítja, erősíti tüdőnket, beleinket, belső szerveinket is segíti működésében, és természetesen koncentrálóképességünket is nagy erőkkel fejleszti. Mindennapi életünkben még alkalmazhatunk előnyöket a tanult technikákkal, mint pl. az önfegyelem, amit az élet sok területén hasznosíthatunk céljaink elérése érdekében.

Minél többet gyakoroljuk a fegyelmet, tudatunkkal annál jobban fogunk tudni összeszedetten koncentrálni, és az elménk tudatalatti része háttérbe szorul, csak a tudatos gondolatok és tettek lesznek a porondon. Ez már így is nagyon nagy részben meg tudja javítani az életünket, ez az egyik oka annak, hogy annyian szeretik a jógát. Azzal csak jót teszünk magunknak is, ha a bizalom mellett picit szkeptikusak is vagyunk, mielőtt belemélyedünk. Javasoljuk, próbáljon ki több oktatót, több óratípust, hogy aztán a legmegfelelőbbet találják meg. Számos jógafajta létezik manapság, van olyan, ami kemény tornaórával van egy szinten, és ennek a pont ellentetje is létezik, az erőfeszítés nélküli jóga. Vannak már modern jógaórák is különböző extrém gyakorlatokkal, amelyek láttán az ősi jógik nem biztos, hogy örülnének.

Nem kell elvakultan a mai divatos jógák hatékonyságát elhinni, és egy kuruzsló szavait sem kell szentnek hinni, attól még hogy jól elő tudja adni magát. A jóga minden embernek tud adni valami tanulnivalót testi szinten és még afelett is, és mindenki megtapasztalhatja, hogy a választott jógának mik a pozitív és mik a negatív oldalai. Ezeket a fajtákat Magyarországon is sokan ismerik: Hatha jóga, Krija jóga, Kundalini jóga, a Mantra jóga, Sivánanda jóga és Tantra jóga akár. Ezeknek a jógafajtáknak is lehetnek alfajtái, egy- egy mozdulatsorban is lehet variáció, számos mantra, mudra (kéztartás gyakorlat) és légzésgyakorlat létezik, mindegyiknek megvan a maga erőssége és célja, ezerféleképp hat jótékonyan ránk.

Hogyha felébresztette kíváncsiságodat, van valamilyen kérdésed, és még ki is szeretnéd próbálni, vagy eljönnél az ismerőseiddel, vagy akár csak egymagad szeretnél gyakorolni, ne hezitálj felkeresni bennünket.